close

ایمیل

رمز عبور

نوع پنل

فراموش کردن رمز عبور؟

مقاله با عنوان آموزش گام به گام شنا در فرمت ورد در 54 صفحه
گارانتی خرید

دسته بندی: تربیت بدنی

بازدیدها: 12

فرمت فایل: doc

حجم فایل: 566 کیلو بایت

تعداد صفحات فایل: 54

قیمت:
8,500 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.
مقاله با آموزش گام به گام شنا

فروشنده فایل

کد کاربری 14555
کاربر

این مقاله شامل مطالب زیر می باشد:

آموزش گام به گام شنا

تاریخچه

بخش اول : اصول نظری شنا

شنا : شنای مسافت swimming : distance swimming

انواع شنا  

ورزش شنا را به صورت های گوناگون انجام می دهند. بعضی از انواع شناها عبارتند از :

شنای استقامت

شنای زیر آبی

مهمترین نوع شناها عبارتند از

شیرجه

واترپولو

نجات غریق

طریقه تنفس صحیح

شنا : شنای رقابتی

تاریخچه شنا در ایران

مشخصات استخر

لباس شنا

درجه حرارت آب وهوا

غوطه وری

پرش در آب

تنفس

سرخوردن

شیرجه و استارت

شیرجه های مقدماتی

شیرجه از حالت زانو زده در كنار استخر

تمرین های آموزشی

شیرجه ی یك پا

استارت

شنای كرال سینه (Front Crawl )

آموزش شنای كرال سینه

عملكرد پا Leg Action

تمرین های آموزشی پای كرال سینه

تمرینات آموزشی دست كرال سینه

سومین مرحله آموزش ، اجرای كلیه ی حركات دست وپاها  بدون تنفس

مرحله چهارم نفس گیری در كرال سینه BREATHING

تمرینات آموزشی هواگیری كرال سینه

مرحله ی ششم : هماهنگی حركات دست و پا وتنفس

اشتباهات معمول در پای كرال سینه و روش اصلاح آن

كرال پشت

اولین بخش آموزش – حركت پا

توصیف حركت پا

تمرین پای كرال پشت خارج از آب

اشتباه های رایج و روش صحیح آن

توصیف حركت

تمرین های آموزشی

اشتباه های رایج و روش صحیح آن

موقعیت بدن درشنای كرال پشت

اشتباه های رایج و روش صحیح آن

اشتباه های رایج وروش صحیح آن

حركت دست با تنفس

توصیف حركت

تمرین های آموزشی

منبع 

فایل های مرتبط ( 15 عدد انتخاب شده )
مقاله با عنوان چاقی و تغذیه
مقاله با عنوان چاقی و تغذیه

پاورپوینت تجزیه وتحلیل پرش طول
پاورپوینت تجزیه وتحلیل پرش طول

آموزش والیبال
آموزش والیبال

آموزش جودو
آموزش جودو

آموزش گرفتن راکت در تنیس روی میز
آموزش گرفتن راکت در تنیس روی میز

پاورپوینت تجزیه و تحلیل اسلم دانک در بسکتبال
پاورپوینت تجزیه و تحلیل اسلم دانک در بسکتبال

پاورپوینت آنالیز حرکتی اسپک والیبال
پاورپوینت آنالیز حرکتی اسپک والیبال

دانلود تحقیق اصطلاحات تنیس
دانلود تحقیق اصطلاحات تنیس

دانلود تحقیق اصطلاحات آمادگی جسمانی در ارتباط با مهارت Skill
دانلود تحقیق اصطلاحات آمادگی جسمانی در ارتباط با مهارت Skill

دانلود تحقیق آسیب شناسی در رشته های ورزشی خاص
دانلود تحقیق آسیب شناسی در رشته های ورزشی خاص

دانلود تحقیق نتایج یک تحقیق در رابطه با آسیب دیدگی كشتی‌گیران
دانلود تحقیق نتایج یک تحقیق در رابطه با آسیب دیدگی كشتی‌گیران

دانلود تحقیق آسم ورزشی و اثر ورزش در بهبود و درمان آسم
دانلود تحقیق آسم ورزشی و اثر ورزش در بهبود و درمان آسم

مقاله با عنوان بدمینتون
مقاله با عنوان بدمینتون

تحقیق با عنوان آسیبهای ورزشی
تحقیق با عنوان آسیبهای ورزشی

آسیب شناسی در رشته های ورزشی فوتبال، کشتی، دومیدانی، بسکتبال، ورزشهای رزمی
آسیب شناسی در رشته های ورزشی فوتبال، کشتی، دومیدانی، بسکتبال، ورزشهای رزمی

کسب درآمد دائم بدون نیاز به سرمایه گذاری! با سیستم فروشگاه دهی سل یو کسب درآمد کنید.